Wydarzenia
Praktyka uważności w codziennym życiu – spotkanie z Wiolą GórnąMiejsce: Sala im. Zbigniewa Herberta
Serdecznie zapraszamy na spotkanie z Wiolą Górną – certyfikowaną nauczycielką mindfulness, pedagożką i terapeutką, która od lat towarzyszy ludziom w drodze do większego spokoju, kontaktu ze sobą i wewnętrznej równowagi.
|
|
Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
– czym jest uważność i jak ją praktykować na co dzień,
– jak życzliwie odnosić się do siebie w trudnych momentach,
– jak zatrzymać się w biegu i nawiązać głębszy kontakt z tym, co naprawdę ważne.
W programie znajdzie się również krótka praktyka mindfulness, przestrzeń na pytania i refleksję oraz inspiracje do dalszej drogi rozwoju osobistego.
Wiola Górna – certyfikowana nauczycielka mindfulness i uważnej komunikacji, pedagog i terapeutka. Prowadzi 8-tygodniowe Programy Redukcji Stresu (MBSR) oraz kursy „Mindfulness w komunikacji”. Od lat towarzyszy ludziom w procesie odkrywania siebie poprzez uważne rozmowy, medytację, pracę z ciałem i wsparcie terapeutyczne. Z pasją praktykuje uważność w codzienności, relacjach
i w kontakcie z naturą.
